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美女,你太湿了。。。
【发布人:巢博士专业养巢】【发布时间:2015/1/12】【阅读次数:604】

脸肿、肤黯、脾气差、怎么减肥也瘦不了……

很遗憾地通知你,你就是传说中的——湿重女人.

还能怎么办啊?抓紧排湿吧!

【肿】:早上起来眼睛肿,身体也莫名肿胀。


【虑】:每天忧重疑虑,唉声叹气。


【耐受力低】:冬天不扛冷,夏天不耐热,经常处于低血压状态,易便秘或长期大便不成形,稍遇到风吹草动就容易生病,吃过饭就觉得昏昏欲睡。


【懈】:皮肤松懈,缺乏弹性。


【乏】:睡足了 8 小时,仍然觉得困顿。


【黯】:皮肤发黄、发黯。


【痛】:腰痛、颈部痛,晕眩,这些其实也大都是脾虚湿重的症状。


【脾气大】:特别情绪化,脾气大,自我感觉修养欠佳,发火后自责感强烈。


【弱】:自我感觉身体虚弱,恹恹无力,容易疲劳。


【睡眠质量】:早睡不了,起床不愉快。


1. 经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢更通畅

日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、乳腐、黄酒、啤酒、葡萄酒、酸奶、干酪、酒酿、泡菜等等,中医认为都是养脾胃的。


2. 湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜食

适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感,中式点心、糖果可称 " 甘甜 ",苹果、桃等性平的水果可称 " 甘淡 ",二者都是对脾胃有好处的,但但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于 " 甘寒 ",并不适宜多吃。


3. 偶尔吃点酸的,护肝就是护脾

保护好肝脏也就是从根源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。


4. 湿重女可以吃水果但不要贪多

湿重脾虚的女性不要吃太多水果,如果吃,也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

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